Ayakkabı alırken önceliğimiz ne olmalıdır? Ayakkabıda dikkat edilmesi gereken özellikler nelerdir? Ayakkabıya bağlı ne tür rahatsızlıklar olur?

İnsanın en hassas bölgelerinden birisi de ayaklarıdır. Sebebi de ayaklardaki sinir sistemi... Bu sebeple en çok dikkat edilmesi gereken organlarımızdan biridir ayaklarımız. Ayakları sarıp sarmalayan, koruyan ise ayakkabılarımızdır.
Kimimizin birçok kimimizin ise sayılı ayakkabıları vardır. Bazılarının büyük hassasiyet gösterdiği ayakkabı konusunda ise yeterince bilgi sahibimiyiz derseniz cevabımız soru işaretli olur. Gelin bunu test edelim ve ayrıntılarına bik bakalım. Uzman doktorlara göre ayakkabıda dikkat edilmesi gereken hususlurı ve rahatsızlıkları sıralayalım.

Ayakkabı alırken nelere dikkat edilmeli?

  • Renk ve modelden çok rahatlığa bakılmalı.
  • Ayakkabının doğal malzemelerden imal edilmesine özen gösterilmeli.
  • İklim koşullarına göre ayakkabının havadar olması önemli.
  • Çalışma koşulları düşünülmeli.
  • Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabıların sağlık problemleri oluşturduğu dikkate alınmalıdır. Mesela yüksek topuk ve sivri burunlu ayakkabılarda ayak başparmağı dışa doğru yönelir. Ayağın iç yan kenarlarında kemik çıkıntısı olur.
  • Ayakkabı alış verişi akşama doğru yapılmalı... Gün boyu ayaklara yük bindiği için akşama doğru ayaklar şişer ve genişler. Akşam alınan ayakkabı rahat ise, gün boyu rahat edilir.
  • Ayakkabının uzunluğu ve genişliği ayağa orantılı olmalı. Numara değişimlerine dikkat edilmeli. Yaş ilerledikçe ayak tabanında çökme sonucu ayakların uzaması ya da genişlemesi dikkate alınmalı.
  • Ayakkabı alırken her iki ayakkabı da denenmeli. Çünkü iki ayağın boy ve genişliği aynı olmayabilir.
  • Ayak bileği burkulmalarını önlemek adına topuk yüksekliğinin 2,5 cm’yi aşmamasına özen gösterilmeli.
  • Parmakların doğal şeklini koruması adına sivri burundan uzak durulmalı.
  • Tahta veya benzeri çok kalın ve esnek olmayan ya da çok ince olan ayakkabılardan uzak durun. Çünkü ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük bindirerek ağrı yapar.
  • Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı ve ayağın doğal yapısına uyumlu olup destek vermelidir.
  • Ayakkabı satıcısının "açılır zamanla oturur" sözünü fazla dikkate almayın. Düzgün ayakkabıda bu tarz bir olay olmaz.
  • Naylon ve benzeri ayakkabılardan kaçının. Kösele tarzı önerilir.
  • En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk idealdir.

Yanlış ayakkabı rahatsızlıkları

Ayak problemlerinin geneli yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanır. "Sonradan genişler ve açılır" düşüncesiyle alınan ayakkabılar ayak sağlığını bozar. Bu tür ayakkabılar parmaklarda şekil bozukluğu, basma bozukluğu, tırnak batması, ayak mantarına sebep olabilir. Diğer görülen rahatsızlıklar da nasır, ayak bileğinde incinme, bacak, diz ve bel ağrılarıdır.

Oyuncak alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Siyah zeytin alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Mutfak yerleşiminde nelere dikkat edilmelidir?

Pulitzer’in basınla ilgili dikkat çekici uyarısı nedir?

Pabucu dama atılmak deyiminin çıkış hikayesi nasıldır?

Ayaklar çiçek açar mı?

Ayakkabı heykellerinin hikayesi nasıldır?

Bi'SORU DAHA?