İnsan vücudunun ortalama % 55-60'ı sudan oluşur. Peki suyun vücudumuzda oynadığı rol nedir, sağlıklı kalmak için aslında ne kadar su içmeliyiz?

Önerilen günlük su tüketim miktarı, erkekler için 2.5 ile 3.7 litre arasında ve kadınlar için 2 ile 2.7 litre arasındadır.

Su sadece kanımızda bulunmaz. Bir yetişkinin beyninin ve kalbinin neredeyse 4'te 3'ü sudur. Bu aşağı yukarı bir muzun içerisindeki nem miktarıyla aynıdır. Akciğerler %83 su oranı ile elmaya benzer. Hatta kuru görünen bir insan kemiğinin %31'i sudur. Biz aslında sudan oluştuysak, su ile çevriliysek neden çok fazla su içmeye ihtiyacımız var?

Tüm cevaplar izleyeceğiniz videoda.

Türkçe altyazıyı seçmeyi unutmayın.

Bi'SORU DAHA?

At ısırdığında neler yapılması gerekir?

At insanı ısırır mı? At insanı ısırır veya vücuda zarar verirse ilk olarak ne yapılması gerekir? At ısırmasında izlenmesi gereken yol nedir? Aşı...

Türk Tabipleri Birliği’nin görevleri nelerdir?

Türk Tabipleri Birliği ne zaman kuruldu? Türk Tabipleri Birliği’nin ne kadar üyesi var? Türk Tabipleri Birliği hakkında kısa ve genel bilgiler...

Hasta olmamak için neler yapmak gerekir?

Dr. Drauzio Varella verir “Eğer hasta olmak istemiyorsan?” sorusunun reçetesini! Fizyolojik değil psikolojik bakar fiziki sonuçlar da doğuran...

Kırmızı pancarın faydaları nelerdir?

Kırmızı pancarda hangi vitaminler vardır? Kırmızı pancar nelere iyi gelir? Kırmızı pancarın içinde besinler yer alır?