İnsan vücudunun ortalama % 55-60'ı sudan oluşur. Peki suyun vücudumuzda oynadığı rol nedir, sağlıklı kalmak için aslında ne kadar su içmeliyiz?

Önerilen günlük su tüketim miktarı, erkekler için 2.5 ile 3.7 litre arasında ve kadınlar için 2 ile 2.7 litre arasındadır.

Su sadece kanımızda bulunmaz. Bir yetişkinin beyninin ve kalbinin neredeyse 4'te 3'ü sudur. Bu aşağı yukarı bir muzun içerisindeki nem miktarıyla aynıdır. Akciğerler %83 su oranı ile elmaya benzer. Hatta kuru görünen bir insan kemiğinin %31'i sudur. Biz aslında sudan oluştuysak, su ile çevriliysek neden çok fazla su içmeye ihtiyacımız var?

Tüm cevaplar izleyeceğiniz videoda.

Türkçe altyazıyı seçmeyi unutmayın.

Bi'SORU DAHA?

Hibiskus çayının faydaları nelerdir?

'Ekşi çay' olarak da bilinen Hibiskus çayı, kafeinsizdir ve yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Hibiskus çayının...

Unutkanlığın nedenleri nelerdir?

İnsanın unutkan olmasının sebebi nedir? Bir insan neden unutur? Bazıları bu duruma şaşırır ama gelin hep beraber unutmadan detaylara geçelim...

Hünnapın faydaları nelerdir? Hünnap nasıl yetiştirilir?

Hünnapın diğer isimleri nelerdir? Hünnap ağacının özellikleri nelerdir? Hünnap hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

İp atlamanın faydaları nelerdir? İp atlayarak zayıflanır mı?

İp atlamanın türleri nelerdir? İnsan ip atlayarak zayıflayabilir mi? İp atlamanın insan sağlığı açısından faydaları nelerdir? İp atlayarak kaç...