İnsan vücudunun ortalama % 55-60'ı sudan oluşur. Peki suyun vücudumuzda oynadığı rol nedir, sağlıklı kalmak için aslında ne kadar su içmeliyiz?

Önerilen günlük su tüketim miktarı, erkekler için 2.5 ile 3.7 litre arasında ve kadınlar için 2 ile 2.7 litre arasındadır.

Su sadece kanımızda bulunmaz. Bir yetişkinin beyninin ve kalbinin neredeyse 4'te 3'ü sudur. Bu aşağı yukarı bir muzun içerisindeki nem miktarıyla aynıdır. Akciğerler %83 su oranı ile elmaya benzer. Hatta kuru görünen bir insan kemiğinin %31'i sudur. Biz aslında sudan oluştuysak, su ile çevriliysek neden çok fazla su içmeye ihtiyacımız var?

Tüm cevaplar izleyeceğiniz videoda.

Türkçe altyazıyı seçmeyi unutmayın.

Bi'SORU DAHA?

Muz kabuğunun faydaları nelerdir?

Güzel ve sağlıklı bir meyve olan muzu yediğimizde kabuğunu atıyoruz... Oysa muz kabuğunun o kadar çok yararı vardır ki... İşte muz kabuğunun...

Kinoanın faydaları nelerdir?

Kinoa, Birleşmiş Milletler Tarım Örgütü’nün 2013’ü "Uluslararası Kinoa Yılı" ilan ettiği Güney Amerika bitkisi... Kinoa bitkisinin yararları...

Şalgamın faydaları nelerdir?

Çukurova bölgesine özgü olan şalgamın yararları saymakla bitmez... Sıvı olarak tüketilen ve acılı çeşidi de bulunan şalgamın nasıl yapıldığına ve...

At ısırdığında neler yapılması gerekir?

At insanı ısırır mı? At insanı ısırır veya vücuda zarar verirse ilk olarak ne yapılması gerekir? At ısırmasında izlenmesi gereken yol nedir? Aşı...

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır.