Türk insanının temel tüketim içeceklerinden biri olan çay günde kaç bardak içilmelidir. Çayın insan sağlığına faydaları nelerdir?

Dünyada sudan sonra tüketilen en fazla sıvıdır çay... Bizde ise neredeyse sudan da önce gelir. Bazı insanlar vardır ki çaysız bir hayat düşünemez ve içmediklerinde başlarının ağrıdığını hissederler. Türk insanının ziyaretlerdeki vazgeçilmez sunumlarından olan çayın fadyalarına bir bakalım...

Çayın faydaları

  • Güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri ve taze bir nefes sahibi olmaya yardımcı olur.
  • Günde 2 bardak siyah çay içenlerin, 3 ila 4 hafta sonra kalp sağlığının arttığı belirtilir.
  • Antioksidandır. Kalp-damar hastalıklarını önler ve kan damarlarını sağlıklı korumaya yardımcı olur.
  • Bakteri, virüs ve mantarları yok etme yeteneğine sahip bulunan eşsiz bir amino asit içerir.
  • Alkolden önce içilen çay akciğerin zarar görmesini engeller.
  • Kolestrolü düşürüyor
  • Çaydaki birçok madde, kilo vermenin yanı sıra tatlı krizlerini yatıştırır, iştahı bastırır, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla enerji yakılmasını sağlar.
  • Düzenli egzersizle birlikte çay içmek daha çok yağın yakılmasını sağlar.

Günde kaç bardak çay içilmeli?

Gün boyunca çay içilmesi metabolizmanın durmadan çalışmasını sağlar. Uzmanlar günde 8 bardak çay önerir.

Bi'SORU DAHA?

Ahlat meyvesinin faydaları nelerdir?

Ahlat nasıl bir bitki türüdür? Ahlat ağacının özellikleri nelerdir? Ahlatın diğer isimleri nelerdir? İşte ahlat ağacı, meyvesi ve faydaları...

Nebülizatör nedir?

Nebülizatör neye yarar ve nasıl çalışır? Nebülizatör hangi hastalıkların tedavisi için kullanılır? Nebülizatörün diğer adı nedir?

Bekar kadınlar yumurtalarını nasıl dondurabilir?

Sağlık Bakanlığı’nın sadece kemoterapi görecekleri kapsayan uygulaması genişletildi ve bekar kadınlara da yumurta dondurma şansı verildi...

Helvanın faydaları nelerdir?

Kış ayının tadı helvanın insan sağlığına faydaları nelerdir? Neden helva yemeliyiz? Helva çeşitleri nelerdir. Tahinin yararları nelerdir?