Türk insanının temel tüketim içeceklerinden biri olan çay günde kaç bardak içilmelidir. Çayın insan sağlığına faydaları nelerdir?

Dünyada sudan sonra tüketilen en fazla sıvıdır çay... Bizde ise neredeyse sudan da önce gelir. Bazı insanlar vardır ki çaysız bir hayat düşünemez ve içmediklerinde başlarının ağrıdığını hissederler. Türk insanının ziyaretlerdeki vazgeçilmez sunumlarından olan çayın fadyalarına bir bakalım...

Çayın faydaları

  • Güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri ve taze bir nefes sahibi olmaya yardımcı olur.
  • Günde 2 bardak siyah çay içenlerin, 3 ila 4 hafta sonra kalp sağlığının arttığı belirtilir.
  • Antioksidandır. Kalp-damar hastalıklarını önler ve kan damarlarını sağlıklı korumaya yardımcı olur.
  • Bakteri, virüs ve mantarları yok etme yeteneğine sahip bulunan eşsiz bir amino asit içerir.
  • Alkolden önce içilen çay akciğerin zarar görmesini engeller.
  • Kolestrolü düşürüyor
  • Çaydaki birçok madde, kilo vermenin yanı sıra tatlı krizlerini yatıştırır, iştahı bastırır, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla enerji yakılmasını sağlar.
  • Düzenli egzersizle birlikte çay içmek daha çok yağın yakılmasını sağlar.

Günde kaç bardak çay içilmeli?

Gün boyunca çay içilmesi metabolizmanın durmadan çalışmasını sağlar. Uzmanlar günde 8 bardak çay önerir.

Bi'SORU DAHA?

Alzheimer hastalığının belirtileri nelerdir?

Beyindeki sinir hücrelerinin ölmesi nedeniyle sinyallerin ulaşımında sıkıntı yaşanmasıyla ortaya çıkan hafıza kaybına neden olan Alzheimer...

Hasta olmamak için neler yapmak gerekir?

Dr. Drauzio Varella verir “Eğer hasta olmak istemiyorsan?” sorusunun reçetesini! Fizyolojik değil psikolojik bakar fiziki sonuçlar da doğuran...

Sabah kahvaltısında neler yenilmeli?

O kadar çok yanlış besleniyoruz ki... Sabah başlıyor aslında bizim yanlışlarımız... Nasıl mı? Sabah kahvaltısında neler yenilmesi gerektiğine...

Çayın faydaları nelerdir?

Türk insanının temel tüketim içeceklerinden biri olan çay günde kaç bardak içilmelidir. Çayın insan sağlığına faydaları nelerdir?