Siesta dendiğinde akla ilk gelen ülke kuşkusuz İspanya’dır. Siesta ne demektir? Peki neden siesta yapılır ve amaç nedir? Hangi dönemlerde siesta yapılır?
Aslında sıcak iklime bağlı olarak gelişen ve giderek yaygınlaşan bir uygulamadır siesta…
Siestanın anlamı nedir?
TDK’ya göre "öğle uykusu" olarak geçen ve "Genellikle öğle yemeğinden sonraki kısa süreli uyku" olarak tanımlanan siesta, Akdeniz iklimine yakın İspanya, Meksika gibi Latin ülkelerinde uygulanır.
Sağlık açısından etkisi
Özellikle yazın güneşin öğle saatlerinde dik açıyla geldiği durumlarda sokaklarda gezmek yerine sağlık açısından dinlenmenin ve uyumanın tercih edilmesidir. Bir tür kısa süreli şekerleme…
Ve siestanın çalışma hayatında pozitif anlamda etki ettiği görülüyor.
Bazı büyük şirketler gündüz uykusunun işyerinde performansı artırdığı inancıyla çalışanlara iş yerinde uyuma olanağı sağlıyor. Mesela bir bilgisayar firmasının ofisinde onlarca hamak var. Çalışanların verimini artırmak adına bu odayı kullanmalarına izin veriliyor.
Araştırmalar gündüz kestirmek için en ideal saatlerin öğleden sonra 14.00 ile 16.00 arasında olduğunu gösteriyor.
NOT: Akdeniz bölgesinin hakim olduğu özellikle Antalya, Adana ve Mersin’de siesta uygulansa nasıl olur acaba?
