Yoğurdun faydaları nelerdir?

Yoğurdun insan sağlığındaki yeri ve önemi nedir? Prof. Dr. Canan Karatay, yoğurdun insan sağlığı açısından önemini anlatıyor, yoğurdun faydalarını dile getiriyor...

Kış döneminin en önemli ve tüketilmesi gereken besinlerinden birisi de yoğurttur. Kemik sağlığına iyi gelen C ve B 12 vitaminleri içeren yoğurtta omega-4 ve omega-4 yağları da vardır.
Prof. Dr. Canan Karatay bakın yoğurtla ilgili ne tür tavsiyelerde bulunuyor ve bilgiler veriyor:

“Yoğurdu evde kendimiz yaptığımız zaman en doğal probiyotiktir. Bütün yaşlı, çocuk, hastaların bağışıklık sistemini güçlendirir. Bol bol tüketilmesi gerekiyor. Hayatı uzatır. Kafkasya’da uzun yaşarlar. Bunun sebebi sabah, öğlen, akşam yoğurt yerler. Ama tam yağlı sütü kullanacaksınız. Bunun probiyotik sayısı çok önemlidir. Yüzde 80 bağışıklık sistemini güçlendirir. En iyi aşıdır. Kış geliyor. Tok tutar kilo verdirir.“

Sadece bununla da sınırlı değil. İşte yoğurdun diğer faydaları;

Yoğurt bağırsakları temizler.
Günlük tüketilen bir kase yoğurt hipertansiyonu engeller.
Diş mineleri için yararlı bir besindir ve ayrıca diş etlerini korur.
Cilde yararlıdır hücreleri yeniler ve onarır.

Özetle; Günlük en azından bir kase yoğurt yemek su kadar yararlı ve etkilidir.

 
Bİ'SORU DAHA?

Osmanlı döneminden gelenek ve görenekleri anlatan, esnaf yardımlaşmasının ne boyutta olduğunu gösteren bir olay... İlk satışa siftah denir diyelim ve bakkalın siftah hikayesine geçelim...

Kolsuz Agop kimdir? Gerçek adı Agop Kotoğyan... Meşhur cildiyeci... Kolsuz Agop olarak biliniyor. Öyle bir hayat hikayesi var ki, filmlere taş çıkaracak türden... 

Eski Yunan’da ölüm bitkisi olarak kabul edilen, sofralarımızın vazgeçilmezi olan maydanozun yararları nelerdir? Botanik özellikleri ve kullanılışına bir bakalım.

Kazlıçeşme ile Ayrılıkçeşmesi arasında gidip gelen Marmaray’ın haraket saatleri nasıldır? Marmaray'daki duraklar hangileridir? Cevaplarına geçelim...

Bam Teli'dir... Bir dönem akşamları evimize konuk olan, Nazım Hikmet şiirleriyle programını açan ve kapatan güzel insandır... İşte Tayfun Talipoğlu'nun hayatı...