Bccdba6ce5d9fc94b59987a3873a0229 W680 H440 Cp

Halk arasında soğuk havada daha iyi uyunduğu yönünde bir algı ve bilgi vardır. Peki bu doğru mudur? Bilim ne der?

Sıcakta uyumanın uykuyu bozduğu doğrudur ancak soğukta uykunun iyileştiği yönünde de bilimsel kanıt yoktur. Geçelim ayrıntılara…
17 dereceden düşük yerlerdeki uykular rüyaların içeriğini etkilemektedir ve hoş olmayan rüyalar görülmektedir.
24 dereceden yüksek yüksek yerlerdeki uyku, insanı daha çok uykuya ve REM ve delta uykularının azalmasına sebep olmaktadır.

İyi bir uyku nasıl olur?

Ertesi gün iyi ve zinde bir zamanlama geçirilmek isteniyorsa ihtiyaç kadar uyunmalı.
Yatakta uzun zaman geçirmek iyi değildir.
Gürültülü ortam uyku için sağlıklı değildir ve kesinlikle yatak odası sesten arındırılmalıdır.
Açlık uykuyu olumsuz etkiler. Uyku öncesinde ılık bir süt veya benzeri içecek vücuda iyi gelir.
Uyku hapı o an için iyi görünebilir ama yarar sağlamaz insana zarar verir.
Akşam kahvesi uykuyu bozar. Ve uyku süresini azaltır.
Fazla miktarda alkol uyku bölünmelerine sebep olur.
Ve son olarak yatağı dinlenmek, kitap okumak ve yemek gibi aktiviteler için kesinlikle kullanmayın. Yatağı sadece uyumak için tercih edin.

İYİ UYKULAR.


YENİ SORULANLAR
DAHA FAZLA SORU

Çok önemli değerlerimizden olan ve sosyal medyada onun adına “Çok cahilsin” göndermeleri yapılan Türk tarihçisi İlber Ortaylı’nın kaç dil bildiğini biliyor musunuz? Haydi tahmin edin...

“Burcun ne?” “Hangi burçtansın?” soruları yeni tanışmanın ritüel sorularındandır? Özellikle bayanların çok önem verdiği ve dikkat ettiği bir olaydır… Bir anlamda insanın kimlik kartı gibi…

Ülkemizin iklim şartlarına uygun olan arıcılıkla ilgili bir terimdir Apiterapi. Peki tam olanak anlamı nedir ve uygulama alanı ve yerleri nerelerdedir?

Evet şaşırtıcı ama dünyada öyle yerler var ki tamamen düz ova demeyelim ama yüksekliği 500 metreyi geçmiyor. Yani bu ülkelerin dağı yok...

Türkçe'nin sondan eklemeli yapısı sayesinde rekor denemesi yapılabilecek kelimeler türetilebilir aslında. Peki ya bugüne kadar Türkçe'de oluşturulan en uzun kelime hangisidir?