9383dcafc49ac3cf7f58b22cc6f90df3 W680 H440 Cp

O kadar çok yanlış besleniyoruz ki... Sabah başlıyor aslında bizim yanlışlarımız... Nasıl mı?

İnsanlar sağlığına her geçen gün daha dikkat ediyor ama bazı alışkanlıklar ve hazıra alışma var ki bunları değiştirmek güç.
Mesela sabah kahvaltısı... Simit, poğaçaya o kadar alışmışız ki, normal kahvaltıyı unutur hale gelmişiz.
Peki sağlıklı bir kahvaltıda neler yenmeli?
Prof. Dr. Canan Karatay anlatıyor:

“Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltıda mutlaka bol doğal proteinin vücuda girmesi gerekiyor. İnsan vücudunda yağ ve protein olmazsa, vücut çalışmaz.
Ekmek, simit, poğaça kesinlikle yenilmeyecek. Çünkü bu tür hamur işi yiyecekler bağışıklık sisteminizi çökertiyor.
Sabahları zeytin, peynir ve yumurta yediğiniz zaman karnınız doyar, sizi tok tutar.
Bu kadar grip salgını olmasının sebebi de bağışıklık sisteminin çökmesinden, zayıflamasından kaynaklanıyor.
Köy tereyağında 2 yumurta kırın, peynirli ya da pastırmalı yapın yiyin.
Yumurta kolesterolü yükseltmez, tam tersine düşürür.
Birçok hastamın kolesterolleri yumurta yemeye başladıktan sonra normalleşti ve hiç düşürülemeyen trigliseridleri de düştü. Tansiyon ya da kalp hastasıysanız az tuzlu zeytin, değilseniz kristal kaya tuzu ile hazırlanmış zeytin yemenizi öneriyorum.
Doğal peyniri ise istediğiniz kadar yiyin.”

GÜNAYDIN VE AFİYET OLSUN.

YENİ SORULANLAR

Bam Teli'dir... Bir dönem akşamları evimize konuk olan, Nazım Hikmet şiirleriyle programını açan ve kapatan güzel insandır... İşte Tayfun Talipoğlu'nun hayatı...
DAHA FAZLA SORU

Günlük hayatın önemli ulaşım araçlarındandır dolmuş... “Arkayı beşleyelim, para üstü almayan var mı?” gibi söylemlerin kulağımızda yer ettiği koşuşturmanın bir parçasıdır dolmuşlar... Peki dolmuşu...

İstanbul’un 122. sırada yer aldığı ‘dünyanın yaşanılabilir şehri’ listesinde ilk sırada yer aldı Viyana... Hem de 7. kez. Peki Viyana’yı en tepeye çıkaran özellikleri nelerdir?

85 bin kilometrekarelik alanı ile Türkiye topraklarının yüzde 11’ini oluşturan Ege bölgesinde Akdeniz’de olduğu gibi 8 il vardır. Peki hangileridir bu iller?