Aşırı sıcaktan korunmak için neler yapmak gerekir?

Sıcak havalarda ne yapmak gerekir? Giyimde nelere dikkat edilmeli? Ne tür içecekler tüketilmeli? Neler yenmeli? Hangi saatlerde dışarı çıkılmamalı? İşte cevaplar...

Türkiye, Ramazan ayı sonrasında Afrika’dan gelen sıcak hava dalgasının etkisinde kaldı. Birçok bölgede ciddi uyarılar söz konusu... Termometreler 60’ları gösteriyor.
Ve uzmanlar aşırı sıcak konusunda alınması gereken önlemler konusunda uyarıyor, bilgilendirmede bulunuyor...

Sıcaktan korunmanın yolları

  • Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker gibi kronik hastalığı olanlar güneş sıcaklığının en belirgin olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça dışarıya çıkılmamalı.
  • Bol sıvı tüketilmeli. Tuz alımı artırılmalı. Tuz kısıtlaması olanlar ise sıvı ve tuz kaybı yönünden çok dikkatli olmalı.
  • Bol bol su tüketilmeli.
  • Serinlemek adına alkollü içeceklerden uzak durulmalı. Çünkü önce serinletip sonra su kaybına sebep olur.
  • Yemeklerin hafif olmasına özen gösterilmeli, yağlı ağır yemeklerden uzak durulmalı. Salata, çorba, meyva önerilir.
  • Açık renk ve bol kıyafetler tercih edilmeli. Koyu renklerden kaçınılmalı.
  • Şapka ve güneş gözlükleri kullanılmalı.
  • İmkan ölçüsünde sık sık duş alınmalı.
  • Önemli nokta: Kapalı ve park halindeki araçta hiçbir canlı bırakılmamalı.

NOT: Hayvanlar da düşünülerek evlerin önüne bir kap su koyulması tavsiye edilir. (Onların da bir hayatı ve yaşam hakkı var.)

Tarık Akan’a göre doğru nedir? Tarık Akan’a göre doğru nedir?
16 Eyl 2016 07:46 - bilirkişi
Yeşilay Haftası ne zaman kutlanır?
04 Kas 2015 02:30 - bilirkişi
Mihri Müşfik Hanım kimdir? Mihri Müşfik Hanım kimdir?
26 Şub 2017 14:09 - bilirkişi
4.5 G hayatımızda neleri değiştirecek?
11 Oca 2016 11:29 - bilirkişi
İqbal Masih kimdir?
21 Ara 2015 21:46 - bilirkişi
Nasuh Mahruki kimdir?
10 Oca 2016 12:31 - bilirkişi
Rüzgar estiğinde uyuyabilir misiniz?
03 Haz 2016 20:58 - bilirkişi
Zika virüsü nedir?
04 Şub 2016 12:41 - bilirkişi
Askıda ekmek ve kahve hikayesi nasıldır?
18 Haz 2016 09:18 - bilirkişi
Peribacası nasıl oluşur?
23 Oca 2016 16:14 - bilirkişi
Çöllo Destanı nasıldır? Çöllo Destanı nasıldır?
15 Mar 2017 15:04 - bilge
Türkan Saylan kimdir?
20 Şub 2016 22:58 - bilirkişi
Bİ'SORU DAHA?

Yıllardır Bursa sokaklarında sevdiği Cümbüş Hasan’ı arayan, uğradığı...