2e870932877555c01144375d5dc5b23b W680 H440 Cp

“Her şeyin başı sağlık” derler... Çünkü dünyada en büyük zenginlik sağlıktır... Peki sağlıklı bir bünye için kaç öğün yemek yenmesi gerekir?

Prof. Dr. Canan Karatay bu konuda önemli mesajlar veriyor... Ortaçağ’ın en önemli bilimadamı, tıp hekimi İbn-i Sina’nın “İki öğün sağlıktır, üçüncü öğün hastalıktır” sözünden alıntı yaparak...
Güçlü sabah kahvaltısı sonrası öğle öğününe gerek olmadığını belirten Karatay, akşam yemeğinin de erken yenmesi gerektiği görüşünde. Kızartmalardan uzak durulması gerektiğini belirten Karatay, yemekseverlere şu mesajı da veriyor: Çok fazla hareket ediyorsanız, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz...  

Kilo almamak adına öğle yemeğini sadece salata yiyerek geçirenlere de karşı... Çünkü vücut direncinin düştüğü görüşünde.

Gün içerisinde çok su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor ancak yemek sırasında içilen suyun hazımsızlık yaptığına işaret ediyor.

Ve Türk milletinin 8-12 öğün beslenmesi nedeniyle enine büyüdüğünü işaret eden Karatay, yaş konusunda da uyarılarda bulunuyor...
İbn-i Sina’nın “Yaş ilerledikçe hareket artacak” sözünün altını çizen Karatay Türkiye’de tam tersi bir yaşam durumunun söz konusu olduğunu söylüyor ve “Biz yaş ilerledikçe köşemize çekiliyoruz... Türk toplumu eğer şişmansa, hastaysa, göbeği varsa, şeker veya kalp hastasıysa, kiloluysa, depresyon hastasıysa, kanseri varsa, Alzheimer'ı varsa şeker, tatlı tüketmeyecek. Şekerli içecek içmeyecek. Çünkü harcamıyor, ihtiyacı da kalmıyor. Metabolizma yavaşlıyor” diyor.
Yemeklerde de hazır gıdaları değil doğal olanını ve yeni hazırlanmasını öneriyor.

 

 

YENİ SORULANLAR

Hindistan'ın bağımsızlığını kazanmasında siyasi ve ruhani liderliği olan Mahatma Gandhi her gece yatmadan önce aynı duayı etti. İşte Gandhi'nin o duası...
DAHA FAZLA SORU

Bronşiolit bilmeyenler için bronşit olarak algılanabilir. Ancak farklılıkları vardır. Bir hastalık türüdür… 

Tatlı bir yiyeceğimizdir künefe... Künefenin yapılışına, kullanılan malzemelerine, özelliklerine ve yöresine bir bakalım...

Çanakkale Boğazı’ndan geçerken dağın eteğinde görülür ‘Dur Yolcu’ sözü! Yanında asker figürü vardır ve o toprakların önemi anlatılır. Ve Dur Yolcu sözü bakın nerede yer alır?

Tarih boyunca, nehirler insanoğlunun akıp giden yaşamının önemli parçalarından birisi olmuştur... Peki dünyanın en uzun nehri hangisidir ve nerede bulunur?